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亲爱的匿名来访者，
感谢您信任我并向我倾诉您的困惑和挑战。我完全理解您面临的问题可能让您感到困惑和沮丧。我将尽力为您提供帮助和支持。
您在信中提到您家里的宠物猪对您的女儿表现出情感依恋，这导致您感觉自己没有受到重视和爱护。这种情况对您的心理健康造成了负面影响。我明白这对您来说是一个重要的问题，我将尽力为您提供相关的见解和建议。
当我们面对类似的情况时，有时我们会发现自己产生一些不健康的思维模式。例如，您提到小图对您的冷淡和敌视，让您感到没有被重视和爱护。这可能是一种“全有或全无”的思维模式，即认为要么受到全部的关注和爱护，要么毫无关注。这种思维模式往往会让我们忽视了可能存在的其他解释。
我建议您尝试挑战这种思维模式，思考一下其他可能的解释。小图对您女儿的情感依恋可能有其他原因，比如他与她有更多互动的机会，或者他们之间形成了某种特殊的纽带。这并不意味着小图不关心您或不重视您。挑战这种全有或全无的思维，可以帮助您更客观地看待这个问题，并减轻负面情绪。
此外，我也鼓励您尝试以下行为修改建议来改善自己的情绪和心理健康：
给自己一些特别的时间和关注，做些您喜欢的事情，以增强自我价值感和满足感。
和您的女儿一起玩耍和互动，尝试建立更亲密的关系，这样您和小图也可以共同参与。
进行情绪记录，记录下自己的情绪和观察到的事实。这有助于您更好地洞察自己的情绪，并找出可能的认知扭曲。
另外，我还想推荐一本书给您，它名为《自卑与超越》，作者是阿尔弗雷德·阿德勒。这本书探讨了人类心理学中的关键议题，可以帮助我们更好地理解和发展自己。我希望它对您有所帮助。
最后，如果您发现自己在处理这个问题上遇到困难，或者您感觉自己的情绪状态没有改善，我鼓励您寻求专业的心理健康支持。心理咨询师或治疗师将能够提供更个性化的指导和帮助，以及教授其他CBT技巧，帮助您解决这个问题。
我希望这些建议对您有所帮助。记住，改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。感谢您向我倾诉您的困扰，我相信您能够通过适当的行动找到解决问题的方式。
祝您身心健康！
匿名心理咨询师