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亲爱的匿名访问者，
首先，我了解你目前所面临的困境和矛盾感，且能理解这对你的学习和情绪状态造成的影响。你为了提高学习成绩和改善住校环境而选择走读，这表明了你为自己的教育付出了努力，并且你渴望有更多时间来学习。然而，由于经济条件有限，你无法解决住校和走读之间的困境，这让你感到困惑和焦虑。
首先，让我们来看看你在描述中可能存在的一些不健康的思维模式。一种可能是"全有或全无"的思维，即认为只有住校或走读这两个选项，而没有其他可能性。在这种情况下，我们可以挑战这种思维，思考是否还有其他的解决方案或妥协的方式。另外，你可能在过度概括，将过去住校的经验归结为现在住校一定会发生相同的问题。这种思维模式可能阻碍你考虑其他可能性，如与宿舍舍友沟通或跟老师交流解决吵闹问题等。
考虑到你的经济条件和现实情况，我建议你可以尝试以下策略：
与家人和学校沟通：与家人坦诚交流你对住校和走读的困惑和顾虑。共同探讨是否有其他解决方案，如与学校商讨舍友问题，或者寻找其他亲朋好友的家庭寄宿安排。与学校的老师或辅导员沟通，看看是否能提供更好的学习环境。
灵活安排时间：在你的日程安排中尽量合理分配时间，平衡学习和休息的需要。这可能意味着你需要更加高效地利用有限的时间，优先处理重要的任务，使用时间管理工具帮助你规划和组织。
自我照顾：无论你最终选择住校还是走读，确保在学业压力下找到一些时间来照顾自己的身心健康。这包括良好的睡眠、饮食和运动习惯，以及做一些你喜欢和愉快的事情来放松心情。
另外，我还建议你尝试一些自我帮助练习，以帮助你更好地理解和应对困境。情绪日记是一种记录情绪和相关触发因素的工具，可以帮助你更好地了解自己的情绪变化，并找到可能的解决方案。思维记录表可以帮助你识别和挑战不健康的思维模式。
最后，如果你觉得以上建议无法解决你的困境，或者你感到情绪压力变得严重，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。心理咨询师或心理学家可以帮助你更深入地探索你的困惑，提供更个性化的建议和支持。
请记住，改变需要时间和努力。探索适合你的解决方案，并保持积极和耐心的态度。谢谢你向我倾诉，希望这些建议对你有所帮助。如果你还有任何问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。
祝你一切顺利！
心理咨询师