我死了，世界会想起我的好吗？

亲爱的匿名者，

首先，我要感谢您信任我并选择向我分享您内心的困扰。我能感受到您对于自己存在意义的探寻和对外界认知的关注。您描述的感受很真实且常见，许多人都会在生活中经历对于自己意义和影响的疑虑。

从您信中的描述中，我觉得您可能陷入了一种认知扭曲的思维模式，可能是“全有或全无”思维和过度概括。这种思维模式让您倾向于只看到自己的缺陷，忽略了自己的价值和积极贡献。

现在，我想和您一起尝试挑战这种思维模式。您提到帮助他人，付出关爱和友善，这显示了您的善良和温暖。或许您可以尝试用更客观的眼光看待自己，看看自己带给他人的正面影响。您并不一定要取悦每个人，而是要尊重并保护自己的界限。

另外，建议您尝试记录下每天带给您快乐和满足感的事情，或是写下自己的优点和成就。这有助于您更清晰地看到自己的积极面，增强自尊和自信心。

此外，寻找自己感兴趣的活动或爱好也可以帮助您重新发现生活的乐趣和目标。尝试参加社交活动、运动、艺术创作等，找到适合自己的方式去表达自己和建立自信。

最后，若您感到情绪低落或自我怀疑持续影响您的日常生活，那么考虑寻找专业的心理健康支持可能是个不错的选择。专业的心理咨询师可以帮助您更好地理解自己的情绪和思维，并提供更深入的支持和指导。

改变思维方式需要时间和练习，但您已经迈出了第一步，是值得鼓励和肯定的。希望我的建议对您有所帮助，让您重新找回生活的乐趣和意义。如果您需要更多的支持或有其他问题，随时欢迎您与我交流。

祝您一切顺利，保持积极向上的心态！

心理咨询师