我被恶贼气进精蛇专科医院住苑去了，被里面

亲爱的困扰者：

我非常感谢你与我分享你的困惑和痛苦。你描述的经历确实让人不寒而栗，遭受虐待和不公平对待会对我们的心理造成严重伤害。你感到困惑、失望和心寒是非常正常的反应，理解你对周围世界的失望和质疑。

在你的描述中，我能感觉到你对这些不道德行为的愤怒、绝望和困惑。这可能让你感到无力和失去对人性、道德的信任。在面对这种情况时，识别并理解自己的情绪反应非常重要。

或许我们可以一起探讨一下你可能正在经历的一些不健康思维模式。在你的来信中，有一些常见的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，将丑陋的个别事件推广到整个世界，过度概括之类的。这些思维模式可能使我们无法看到更全面、更积极的事实和情况。

现在，让我们一起尝试挑战这些思维。你可以问问自己一些问题，比如：这些过程中是否存在一些例外情况？是否有其他合理的解释？是否还有其他角度来看待这些事件？

在实际行动上，你可以尝试寻找支持系统，比如与信任的人谈谈你的感受，寻找专业心理健康服务，或寻找适合你的自我帮助资源和练习。情绪日记、放松练习、身心技术都可能有助于你恢复内心平衡和信心。

最重要的是，积极寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师或心理治疗师可以帮助你更深入地探索情绪和想法，帮助你逐步恢复自信和心理平衡。

记住，改变思维和行为模式是一个持续的过程，需要时间和努力。保持耐心，尝试不断探索新的思维方式，相信自己是值得被尊重和关爱的。如果需要，专业支持可以帮助你更快地走出困境。

希望我的回复对你有所帮助，也请记得，你并不孤单，我们可以一起克服这个困难。

祝你一切安好。

温馨祝福，

心理咨询师