新手上路，练车快2个月，老公还是觉得我开

亲爱的来访者，

首先，我要说我很欣赏你勇敢地分享自己的困扰和挑战。感谢你信任我，并允许我与你分享一些建议。你描述的情况表明你在驾驶学习过程中遇到一些困难，同时也在情绪和注意力方面感到困扰。让我们一起来探讨一下。

在你描述的情况中，我觉得有一些可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”思维，即要么开得很好，要么一点也不好；可能还有负面过滤，即过于关注错误和挫折，而忽视了你已经取得的进步。这些思维模式可能会影响你的情绪状态和自信心。

对于驾驶技能，我建议你先停止让丈夫坐在旁边，因为他的压力和批评可能会加剧你的焦虑和紧张感。建议选择一个轻松、空旷的场地，练习基本的驾驶技能，慢慢提升自信心。记住，每个人学习的速度和方式都不同，不要轻易放弃，持之以恒是很关键的。

在情绪和注意力方面，建议你尝试一些放松和集中注意力的练习，比如冥想、呼吸练习或瑜伽。这些练习可以帮助你平静思维，提高注意力和专注力。另外，规律健康的生活习惯，如良好的睡眠、饮食和运动，也有助于提升大脑功能和注意力。

如果你觉得自己的情绪和注意力问题影响了生活质量，不妨考虑寻求专业帮助，如心理咨询或心理治疗。专业的心理专家可以帮助你更深入地了解自己的情绪和思维模式，并提供更具针对性的帮助和建议。

改变是一个持续的过程，需要时间和努力。但只要你愿意尝试并坚持下去，你一定能够看到进步和改善。希望我的建议对你有所帮助。祝你顺利克服困难，迎接更好的自己！

最诚挚地，
心理咨询师