我该怎么办<br /> <br /> 我工作两年了，干的每一份工

亲爱的来访者，

非常感谢您与我分享了您的困扰和担忧。面对这样重要的决定，感到犹豫和焦虑是很正常的情绪反应。我听到您的担忧，并且想通过以下建议来帮助您更好地处理眼前的困境。

从您描述的情况中，我注意到一些可能影响您思考和决策的不健康思维模式。例如，您提到之前工作时无法长久留下，会让家人觉得您没有长性。这种“全有或全无”的思维模式可能让您过度强调了此前的职业经历对您未来成功的影响，而忽视了每次经历都是一次学习和成长的机会。我鼓励您尝试从更积极和现实的角度看待这些短暂的工作经历，将其视为寻找适合自己的道路的过程，而非失败。

针对您即将面临的实习选择，我建议您尝试挑战一下那些让您感到害怕和焦虑的想法。思考一下，是什么让这个实习机会如此吸引您？您对自己的能力和兴趣有信心吗？尝试从积极的角度评估自己的能力和机会，相信自己可以应对挑战，学到新的东西。您也可以尝试制定实际的计划和目标，以便更有信心地迎接新的环境和工作内容。

此外，您提到晚上容易感到焦虑和无法入睡，我建议您尝试一些放松技巧和睡前的轻松活动，如冥想、呼吸练习、阅读等，帮助您平复心情、放松身心。保持规律的作息习惯也有助于改善睡眠质量。

最后，改变需要时间和努力，不要过分苛求自己。若您在实习过程中遇到困难或焦虑情绪难以控制，不妨寻求专业心理健康支持。同时，您可以尝试使用一些自我帮助资源，如情绪日记、放松练习等，来更好地管理自己的思维和情绪。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步讨论或有其他问题，随时欢迎与我分享。祝您顺利应对实习挑战，不断成长和学习！

祝好！

[心理咨询师]