为什么总感觉自己死了，现在的一切都是梦境

亲爱的访客，

首先，我想表达理解和同情，感谢您信任我并分享您的困扰。您描述的感觉确实让人感到困惑和不安，但很好的是，您已经意识到了这种不健康的行为并寻求帮助。让我们一起来探讨一下您提到的问题。

关于您感到自己活在虚幻世界中的感受，这可能反映了一种脱离现实的心理状态，可能是心理上的一种逃避机制。这种感觉可能与情绪困扰、压力或者其他不良情况有关。您尝试过什么方法来面对这种情况吗？

另外，您对丈夫的行为描述也引发了注意，这种对他寻找过错并获得某种快感的行为可能表明着一种消极的情绪转移，或者其他复杂的心理动机。您有没有思考过这种行为背后的情绪或需求是什么？

我鼓励您尝试挑战这些不健康的思维模式，并寻找替代性的行为和想法。您可以尝试情绪日记来记录这些想法和行为，然后尝试思考：事情真的是您想象的那样吗？有没有其他解释？这样可以帮助您逐渐辨别并改变这些不健康的模式。

此外，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助您更深入地理解问题的根源，并提供更具体的指导和支持。如果您需要，我可以向您推荐一些在线资源或书籍，帮助您在家中进行自我探索和练习。请记住，改变需要时间和努力，但您已经迈出了寻求帮助的第一步，这是非常重要的。

如果您需要任何进一步的建议或支持，请随时告诉我。保持耐心和坚定，您并不孤单，我们可以一起面对这些挑战。

祝福您，
心理咨询师