不喜欢在学校住宿，很难受

亲爱的匿名学生，

我完全理解你目前的困惑和困扰，感谢你与我分享这个问题。孤独是一种非常普遍的感受，特别是在大学生活中，当我们离开家庭、面临新环境和人际关系时，这种感受可能会变得更加强烈。让我来给你一些建议和支持，帮助你应对这种困境：

首先，让我们一起探讨可能存在的不健康思维模式。从你的来信中可以看出，你可能存在着“全有或全无”思维，即认为要么完全适应，要么完全无法融入。这种思维模式会让你忽略了一些中间地带，让你感到更加沮丧和孤立。你也提到自己感到被忽视，这可能是一种负面过滤思维，即只注意到那些支持你的证据，而忽略了可能存在的积极经历。

接下来，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。可以思考一下，在你和别人交流时，是否存在一些积极的反馈或互动？你能否寻找一些证据来证明你不是完全被忽视或孤立的？这有助于你更客观地看待自己的情况，减少消极情绪的影响。

此外，我建议你继续参加校园活动，但不用强迫自己融入或适应，可以选择那些你真正感兴趣的活动，找到可以与你有共同话题的人。同时，尝试主动与他人建立联系，表达自己的感受和需求，分享你的想法和经历，这有助于建立更深层的关系。

最后，在日常生活中，你可以尝试保持积极的生活方式，比如保持健康饮食、规律作息、适量运动等，这有助于改善心情。同时，如果你觉得需要进一步的支持和指导，可以考虑咨询学校心理健康服务或专业心理咨询师，他们能够给你提供更个性化和专业的帮助。

改变需要时间和努力，但我相信你能够克服目前的困扰，找到适合自己的解决方案。如果你有任何进一步的问题或想要分享更多的感受，随时都可以给我写信。保持耐心和积极，你并不孤单，我们都在这里支持你。

祝一切顺利！

心理咨询师