我的宝宝1岁4个月了，之前很少给她吃糖，

亲爱的家长：

我完全理解您目前的担忧和困惑，孩子对糖的着迷确实是一个常见的问题。首先，我想称赞您对宝宝的关心和愿意寻求帮助的态度。让我们一起来看看这个问题，并提供一些建议来处理。

从您描述的情况来看，您已经意识到让孩子过度食用糖可能会导致不利的健康后果，这是非常正确的。在这种情况下，我们可以尝试应用认知行为疗法（CBT）的原则来帮助您处理这个问题。

首先，让我们思考一下可能存在的不健康的思维模式。在这种情况下，您的女儿可能陷入了“全有或全无”的思维模式，即要么得到很多糖，要么得不到任何糖。这种思维模式可能导致她对糖的极端渴望和情绪失控。

为了挑战这种思维模式，您可以尝试以下策略：

1. 设置明确的糖的规定，例如每天只允许吃一颗糖。
2. 提供更健康的零食选择，例如水果，蔬菜等，以减少对糖的依赖。
3. 帮助她建立其他愉快的活动，以分散对糖的注意力，例如玩具，游戏等。

此外，您可以尝试和她一起做一些关于健康食物的教育活动，让她了解吃太多糖对身体的影响，这有助于帮助她理解并接受这个规定。

最后，我建议您可能需要一点耐心和坚持，因为改变某种习惯需要时间。同时，如果您觉得这个问题持续困扰您和您的女儿，或者您需要更多支持和指导，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

希望我的建议对您有所帮助，祝您和您的女儿一切顺利。感谢您的来信。