我周围伪君子好多，非跟我无理取闹让我把关

亲爱的用户，

我理解您目前面临着伪君子的困扰，在工作和家庭中感到受到很大的压力和困惑。这种情况确实可以让人感到沮丧和疲惫，但我相信您对此有解决的能力。

首先，让我们来看一下您描述中可能存在的不健康思维模式。在您的描述中，我注意到一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种模式让您认为要么与他人亲密相处，要么完全远离他人，而忽略了中间的可能性。另外，也有可能存在过度概括的思维，即将所有人都归为伪君子的范畴，而忽略了一些真正友善善良的人。

我想给您提供一些思考和行动的建议，希望能帮助您应对这种困境：

挑战不健康思维：在面对伪君子时，可以思考一下是否所有人都符合您的定义。是否有人可能是真心友善，只是沟通方式不同而已？希望您能试着对他人保持一点开放的心态，而非一概而论。
建立健康界限：学会对他人的要求和期待设立健康的界限是非常必要的。您可以尝试明确表达自己的想法和感受，坚持自己的立场，而不是被动地顺从或者孤立自己。
积极寻求支持：除了改变自身的思维，也建议您积极寻求身边真正支持您、理解您的人的帮助和支持。与他们分享您的感受和困惑，或许可以得到更好的理解和建议。
寻求专业帮助：如果面对这些问题仍然感到困难，考虑寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以为您提供更深入的支持和指导，帮助您找到更好的解决方案。

最后，改变思维和行为习惯需要时间和练习，希望您能耐心对待这个过程，并不断努力去改变。如果您需要进一步的支持或资源，也欢迎随时与我联系。希望您能找到适合您的方法，以更健康的方式面对这些挑战。

祝您一切顺利，也希望您能找到属于自己的坚强和自信。