凭什么我生病的时候，你就破口大骂。凭什么

亲爱的困扰的女孩，

首先，我要对你感受到的痛苦和困惑表示同情。你的经历听起来很具挑战性，而你能够勇敢地表达自己的感受和寻求帮助是非常勇敢的举动。

从你的来信中可以看出，你对家庭中的不公平对待感到非常痛苦，特别是在生病时受到父母的责备和冷漠。这种对比的感受也让你感到心痛和不公平。这种情况可能导致你出现负面的情绪和自我怀疑，但我要告诉你，这并不意味着你本身有问题，而是父母的反应和态度造成的影响。

在这种情况下，我建议你首先识别可能存在的不健康思维模式。例如，你是否会陷入“全有或全无”的思维，认为自己必须完美，否则就是一无是处？或者是否会过度概括，认为父母对你的态度代表了他们对你整个人的态度？这些思维模式可能会加剧你的负面情绪和自我怀疑。

接下来，你可以尝试挑战这些不健康的思维。问问自己：是否有证据表明父母对我的态度是完全不公平的？是否可以想出其他可能的解释，如父母可能有自己的压力和问题，导致他们表现出这种方式？挑战这些负面思维，可能会帮助你更客观地看待事情。

此外，你可以尝试和父母进行坦诚的对话，表达你的感受和需求。尽管这可能很困难，但在沟通中坦诚相待是很重要的。你可以说出你希望得到更多关爱和支持的愿望，同时也倾听他们的反馈和观点。

最后，我建议你寻求一些自我帮助练习，比如情绪日记，记录你的情绪和思维变化；或者思维记录表，帮助你识别和改变不健康的思维模式。此外，如果觉得有必要，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们会提供更深入的支持和指导。

改变需要时间和努力，但我相信只要你保持积极和耐心，你一定能够找到属于自己的解决方案。记得，你值得被爱和关心，不要因他人的态度而否定自己。祝你早日找到心灵的平静和安宁。

诚挚地祝福你，

心理咨询师