想努力赚钱提高自己和家人的生活质量，什么

亲爱的来访者，

首先，我想对您的诚实和勇气表示赞赏。您对生活中现存的困扰和挑战有着清晰的认识，并且愿意寻求帮助和指导，这种积极的态度是解决问题的第一步。

从您的来信中可以看出，您可能存在一些困扰和焦虑，主要集中在对金钱和家庭责任之间的平衡方面。让我们来一起探讨一下可能存在的不健康思维模式，并找到一些解决方案。

首先，您提到了长期以来对金钱问题的担忧。这种担忧可能导致您出现了一种认知扭曲，即过度概括。这就是说，您可能过分关注当前的经济困境，而忽略了家庭目前已经享有的优点和资源。这种思维方式会让您产生焦虑和挫折感，而实际上，更积极的看待现状可能会带来更多希望和解决方案。

接下来，我建议您尝试挑战这种不健康的思维模式。您可以问问自己，除了经济方面的贡献，您还有哪些其他方面对家庭和孩子的贡献？这样可以帮助您重新认识自己的价值和贡献，减轻对金钱问题的过分焦虑。

此外，关于如何在家庭和事业之间找到平衡，您可以考虑以下建议：

最后，我鼓励您不要忽视自己的情感需求和身心健康。寻找支持和理解，与家人或朋友分享您的感受，也可以考虑参加小组活动或咨询课程来获得更多支持。

请记住，改变需要时间和实践。尝试接受新的想法和行为模式可能会感到挑战，但坚持下去，您会逐渐发现更好的平衡和解决方案。如果您觉得需要更多的帮助和支持，我建议您寻找专业的心理健康服务，他们会帮助您更全面地解决这些问题。

希望我的回复对您有所帮助，祝您在寻找平衡和解决问题的过程中一切顺利。

再次感谢您的来信和信任。