我2020年4月份的时候认识了一个人 暂

亲爱的用户，

首先，我要感谢您向我分享了您正在经历的困扰和复杂情况。我可以理解您对这些问题感到困惑和痛苦。让我们一起来探讨一下这些情况，并看看是否可以为您提供一些建议和帮助。

从您描述的情况来看，我觉得可能存在一些不健康的思维模式和情绪反应。首先，您提到了在一段时间内与这位“A”发生了一系列交流，但最终出现了矛盾和冲突。这种“全有或全无”的思维模式可能导致您在与他交往时感受到极端的情绪，从而影响了您们之间的互动。

另外，您可能也遇到了“负面过滤”的认知扭曲，即只看到对您不利的方面而忽略了积极的部分。这可能让您更加沉浸在烦恼和困惑之中。

为了帮助您处理这种情况，我建议您首先尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以问问自己：是否有可能有一些误解或误解导致目前的处境？是否能够从对方的角度去理解他们的行为和决定？这有助于您有一个更全面的视角。

此外，您可以考虑寻求一些具体的行为修改建议。例如，尝试与新的朋友或兴趣小组建立联系，多参加一些社交活动，这样可以帮助您逐渐减少对这些过去关系的依赖，并丰富自己的社交圈子。

最后，如果您觉得这些问题影响了您的情绪和心理状态，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持。心理健康专家可以帮助您更好地处理情绪困扰，并提供更个性化的建议和支持。

请记住，改变需要时间和练习，而您已经朝着更健康的思维和行为模式迈出了第一步。希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的疑问或需要更多支持，请随时告诉我。祝您一切顺利，并保持坚强和乐观的态度。

最诚挚的祝福，

心理咨询师