在婚姻中的我，感觉是被消耗型的！<br /> <br /> 该盒

亲爱的访客，

首先，我想对你目前的处境表示同情，我理解这种感觉是非常困扰和疲惫的。你描述的情况表明你正在经历婚姻中的一些挑战，而你对这些问题的关注表明了你对你们关系的重视和对未来的渴望。让我们一起尝试分析一下你信中所描述的问题，并探讨一些可能的思考方式和行为策略来应对这些困扰。

首先，从你的描述中可以看出，你可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。也就是说，你可能倾向于过度概括地认为整个婚姻都是不平衡和消耗的。这种思维模式可能会加剧你的负面情绪，并阻碍你看到问题的其他方面和潜在的解决途径。我建议你尝试挑战这种思维方式，如是否有一些时刻你们的关系是和谐的，或者你们之间是否存在一些可以建立在上面的积极因素。

另外，你提到你尝试和丈夫沟通自己的感受和担忧，但他似乎并没有积极回应。这可能反映了一种沟通障碍，或者他也可能存在一些难以言喻的问题。在这种情况下，我的建议是尝试采取一种更主动和坦诚的沟通方式，或者考虑寻求婚姻咨询师的帮助，帮助你们双方更好地理解和支持彼此。

此外，你提到了你的孩子，表达了对他们未来的担忧。这表明你是一个关注家庭整体健康的母亲，并且愿意为他们创造一个更好的环境。在这个过程中，你也可以通过向丈夫展示关于家庭和婚姻关系重要性的价值观，来鼓励他更多地投入到家庭生活中。

最后，我推荐你探索一些自我帮助资源，比如阅读关于婚姻沟通的书籍或尝试一些情绪日记记录等练习，帮助你更好地了解自己的情绪和思维模式。如果你们感到很困惑或无法解决问题，寻求专业的婚姻咨询也是一个很好的选择。

改变需要时间和努力，不要感到沮丧。继续努力寻找解决问题的方式，保持积极和耐心的态度。希望我的建议能对你有所帮助。

祝你一切顺利，保持坚强和勇敢！

心理咨询师