好像在她眼里我就应该过那种被人踩在脚底下

亲爱的求助者，

首先，我想对你的勇气和诚实表示钦佩。你的描述让人感到心疼，面对婚姻中的挑战并不容易，尤其是当你感受到自信和幸福感受到严重影响时。请相信，你值得被尊重和关爱，不论你的妻子对你的态度如何，这并不会改变你的自我价值。

从你的描述中可以看出，你可能陷入了一种"全有或全无"的思维模式中，就是把自己看作是配角，或者被她消极影响的弱者。这种思维模式可能会让你感到沮丧、无力和失去希望。

我想邀请你开始挑战这种思维模式。首先，反思一下在你们关系中，你有哪些方面是坚持自己的，有自己的态度和观点的？可以试着更坚定地表达自己的需求和想法，不要轻易妥协自己的立场。

另外，你可以尝试和妻子沟通，坦诚地表达你的感受和需求，让她了解你内心的困扰。同时，也需要设立明确的边界，不要让她的消极情绪影响到你的自信和幸福感。

除此之外，建议你思考一些可以增进自信和幸福感的自我行为。比如，寻找一些让自己愉快的爱好或活动，注重自身的成长和发展，以及与亲朋好友保持健康的社交关系。

最后，我推荐你寻找专业的心理健康支持，一位心理咨询师可以帮助你更系统地探索和应对这种挑战。记住，改变是需要时间和练习的，保持积极心态和耐心是非常重要的。希望你能找到适合你的解决方案，恢复自己的自信和幸福感。

如果需要进一步的指导或支持，请随时与我联系。祝你一切顺利。

温暖的问候，

（您的咨询师）