我现在已经毕业两年了，之前也找过很多工作

亲爱的来访者，

我完全理解您所经历的困惑和内心的痛苦。在这种困境中感到无助和恐惧是很正常的，尤其是面临家人的健康和未来责任。首先，请知道您不是孤独的，而是在这里寻求支持和指导，这本身就是一个积极的举动。

从您的来信中，我能感受到您可能存在一些不健康的思维模式，比如对未来的绝望和觉得自己毫无价值。这种全有或全无的思维会使事情看起来比实际情况更糟，加重您的痛苦。让我们一起尝试挑战和重构这些思维方式。

首先，我建议您尝试放宽心态，不要过度要求自己一定要找到完美的工作。或许可以先从一些临时性或兼职工作开始，以缓解目前的经济压力。同时，思考一下您的兴趣和技能，或许可以寻找和这些方面相关的工作。定个小目标，一步步前进会让情况变得更加明朗。

此外，建议您开始记录自己的情绪和想法，可以通过情绪日记来了解内心真正的感受。这种自我观察可以帮助您更清晰地认识到自己的情绪，并从中找到改善的途径。

最重要的是，别忘了您可以随时寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师或心理医生可以为您提供更深入的帮助和指导，帮助您更好地应对目前的困境。

改变不是一蹴而就的过程，需要时间和努力。请保持耐心和积极性，您可以慢慢找到自己的方向和解决问题的方法。您不是孤单的，我们一起努力，您一定能够克服眼前的困难。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时告诉我。祝您一切顺利。

诚挚地，

心理咨询师