我最大的失败 就是没有教育好，孩子

亲爱的焦虑母亲，

首先，我感受到您作为母亲面临的挑战和痛苦。您的关切和努力是显而易见的，而您对孩子们的担忧也表明了您对他们的爱和关心。让我们一起来探讨一些方法，看看能否帮助您和您的孩子们度过这个困难的时期。

从您的描述中可以看出，您可能陷入了一种称为“全有或全无”思维的认知扭曲。这种思维方式使您只看到极端的结果，而忽略了事情可能有其他更复杂的解决方案。让我们一起来挑战这些不健康的思维模式。

对于您的大女儿，或许可以从了解她的兴趣和动机入手。有时候，孩子们表现平平可能是因为他们没有发现自己热爱的事物。或许可以和她一起探讨她的兴趣领域，找到激励她学习的力量。

对于您的大儿子，他可能需要帮助管理电子游戏对他学习的干扰。您可以和他一起设定学习计划，并奖励他按时完成任务。逐步让他适应更有组织和自律的学习方式可能会带来积极的变化。

对于小儿子，试着鼓励他尝试一些能够提升自信的活动，比如参加户外运动或学习一项新技能。同时，鼓励他表达自己的想法和情感，帮助他建立自信和应对挑战的能力。

此外，您可能会发现情绪日记对您和孩子们了解自己的情绪有所帮助。同时，心理健康专业人士可能能够提供更专业的支持和建议，特别是对于孩子们的心理健康问题。

改变需要时间和努力，所以请您保持耐心和坚持。探索新的思维和行为模式可能会有所帮助。如果感觉需要更深入的支持，考虑寻求专业的心理健康服务可能是一个好主意。

祝您和您的孩子们一切顺利，希望他们能够克服困境，找到自己的潜力并过上幸福的生活。

真诚地，

[心理咨询师的名字]