情感的问题
亲爱的访问者,
首先,我要感谢你选择分享你的困扰和痛苦,并且我完全理解你选择匿名的原因。你所描述的情况听起来确实令人困扰和痛苦,我会尽力帮助你理解这种情感问题,并提供支持和指导。
从你的描述中可以看出,你的心理受到了前段时间发生的争吵以及发现女友与另一个男性有特殊关系的情况的影响。你提到每次吃饭时会感到恶心甚至呕吐,这可能是因为你的身体在通过这种方式表达你内心的不安和失望。
这种身体上的反应可能源于你内心的冲突和情绪压力,暗示了你内心深处可能存在的心理创伤。在这种情况下,我建议你尝试识别并挑战一些可能存在的不健康的思维模式,比如负面过滤(只关注消极信息)、全有或全无的思维(将情况看得过于绝对)、以及过度概括(从一个具体事件推断出普遍性结论)等。
你可以尝试问自己以下问题:你是否将这个事件看得过于绝对?你是否只关注了负面的部分而忽略了其他可能存在的情况?另外,也许你可以尝试用一种更客观和现实的方式看待这个事件,以及你与女友之间的关系。
除此之外,我建议你寻求专业帮助,比如与心理健康专业人士交谈,以便更深入地探讨和处理你的情感困扰。同时,你也可以尝试一些自助方法,比如情绪日记记录你的情绪变化、身体感受以及想法,以便更好地了解和处理你的内心体验。
记住,处理这种情感问题需要时间和努力,但每一步都是向着更好的方向迈出的一步。请不要放弃,继续探索和实践新的思维和行为模式,希望你早日能够走出困境。
再次感谢你信任并寻求帮助。如果需要进一步的支持或建议,请随时与我联系。祝你早日恢复平静和愉快的生活。
祝好,
心理咨询师