我姐翻我抽屉里的东西我一下把抽屉抽进去可

亲爱的来访者：

首先，我想表达对您所经历的困扰和痛苦的理解和同情。这种家庭内部的矛盾和困扰确实会给您带来很大的压力和挑战。让我们一起来看看可能导致您妈妈行为的一些可能原因，并探讨一些应对这种困境的健康方式。

从您描述的情况来看，您经历了一系列让您感到不公平和困惑的事件。对于您妈妈没有直面您姐姐的侵犯行为，而是选择对您发泄愤怒，可能是出于一些复杂的心理动机。

在这种情况下，我们可以尝试一起挑战一些可能的不健康思维，比如“全有或全无”的思维模式。例如，您可能会认为自己被一次不公平对待就意味着全面被家人否定。这种思维模式可能增加了您的痛苦和无助感。您可以尝试问自己：是否可能有其他解释或解决方法来理解这一事件？

另外，对于如何应对这种矛盾和困境，您可以考虑采取一些积极的行为。首先，与家人进行坦诚而尊重的沟通是非常重要的。尽量用平和的语气表达您的感受和想法，同时倾听他们的反馈。此外，您也可以探索一些放松和情绪调节的技巧，比如深呼吸、冥想或做一些让您放松的活动。

最后，如果您觉得这种困境影响到了您的情绪和生活质量，我鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地探索和解决这些挑战，并提供更个性化的支持和指导。

请记住，改变不是一蹴而就的过程，需要时间和练习。我鼓励您继续积极探索和实践新的思维和行为模式，同时保持耐心和积极性。如果您需要进一步的帮助或支持，请随时告诉我。

希望您能够找到解决问题的途径，迎接更健康和积极的生活。

真诚地，
心理咨询师