心理特别烦焦虑怎么办？如今快开学了怎么办呢?

亲爱的用户，

我理解你目前面临的困扰和挑战。你对自己的困惑感到焦虑，这在很多情况下都是正常的反应。你描述的情况显示出一些可能存在的不健康思维模式，比如过度依赖一个朋友、担忧未来、以及在学业和社交方面感到压力等。

在处理这些挑战时，你可以尝试挑战一下自己的思维模式。例如，思考一下你是否过度强调了一个朋友的重要性，是否过度担忧了学业和社交问题，以及是否过度负面地看待了未来。这些都是我们可以共同探讨和挑战的不健康思维模式。

除了挑战思维，你还可以尝试一些实际的行为改变。比如，尝试主动参与校园活动，与更多的同学交流，逐渐减少对一个朋友的依赖，建立更多的社交关系。同时，记得给自己一些休息和放松的时间，关注身心健康，保持良好的生活习惯。

另外，我推荐你寻找一些自我帮助资源，比如情绪日记或思维记录表，帮助你更清晰地观察和理解自己的情绪和想法。这些工具可以帮助你更有效地处理情绪和挑战不健康的思维模式。

如果你觉得情况变得更加困难或无法应对，不要犹豫寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更全面地应对目前的困境，并提供适当的支持和指导。

请记住，改变需要时间和努力。保持积极的态度，勇敢面对挑战，相信在不断努力下，你可以找到更健康的心态和更积极的生活方式。

祝你一切顺利，坚强面对困难，保持信心和勇气。

真诚地，

心理健康支持者