最近很烦躁，不想开学，又不想待在家里，也

亲爱的匿名用户，

感谢您信任并选择与我分享您的困惑和困扰。我完全理解您所描述的感受和困惑，毕业即将到来，未来的不确定性和变化可能会给您带来焦虑和压力。首先，请允许我向您表示赞赏，因为意识到自己的问题并主动寻求帮助是向解决困境迈出的重要一步。

您所描述的感受和经历可能反映了一些不健康的思维模式，比如对未知的恐惧和对失败的担忧。让我们一起来挑战这些思维，以便重新构建积极的思维方式：

1. 兴趣和天赋：尝试参与各种活动，探索自己的兴趣和喜好。不要担心是否成功，重要的是尝试并从中汲取经验和乐趣。

2. 价值观和目标：反思自己的核心价值和长期目标，这将帮助您更清晰地制定个人和职业规划。

3. 自我认知和自信心：通过肯定自己的优点和成就来增强自我认知，这有助于塑造更积极的自我形象和提升自信。

4. 决策和规划：制定小而可行的目标，逐步实现，并根据经验调整计划。这样可以帮助您更清晰地规划未来路径。

我建议您尝试情绪日记，记录下每天的情绪和想法，以便更好地了解自己内心的需求和变化。同时，也鼓励您寻求专业的心理咨询师或心理健康服务，他们可以为您提供更深入的支持和指导，帮助您更好地应对当前的挑战。

改变需要时间和练习，所以请保持耐心和信心。您已经迈出了寻求帮助的一大步，接下来继续探索和实践新的思维和行为模式将是您走出困境的关键。

感谢您与我分享您的内心世界，希望我的回复能给您一些启发和鼓励。

祝您一切顺利，保持积极心态！

真诚地，

心理咨询师