既然神坛之上如此不堪，那我为什么不能做个

亲爱的匿名来访者，

我完全理解你所描述的压力和困惑。首先，我想说，你的感受是绝对真实而重要的，你并不孤单。许多人在面对职场竞争和社交媒体带来的巨大压力时，也会感到沮丧和困惑。这种感受是普遍存在的，而不是你个人的特殊困境。

从你的来信中可以看出，你可能存在一些认知上的扭曲，比如“全有或全无”思维和过度概括。你似乎把成功视为社会所认可和追捧的标准，而把平凡和平庸作为对立面。然而，成功并不一定意味着在社交媒体上耀眼光芒，每个人对成功的定义都是不同的。

在这种情况下，我建议你尝试挑战这种思维模式。试着问问自己，成功对你来说意味着什么？是真正实现内心愿望还是迎合外界期望？你是否可以重新审视一下自己对成功和幸福的定义，并思考是否有其他更符合你内在需求的生活方式？

此外，我建议你尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记和思维记录表。这些练习可以帮助你更清晰地认识自己的情绪和思维模式，并逐步调整它们。

最重要的是，无论你选择追求自己内心真正渴望的事物，还是选择接受平凡的生活，都应该是基于真实的需求和愿望。记住，你的幸福不应该依赖于外界的认可和追捧，而是建立在自我接受和内心满足的基础上。

如果你觉得自己需要更多的支持和指导，我建议你考虑寻找专业的心理健康服务。专业心理咨询师可以帮助你更深入地探索和理解自己的内心世界。

最后，改变是一个持续的过程，需要耐心和积极性。我相信只要你保持对自己的真实和善待，你就能找到属于自己的幸福与满足。

祝你一切顺利，随时欢迎再来信分享你的想法和感受。

温暖的问候，

心理咨询师