我跟我老公说:让他学学别的老公怎么对待妻

亲爱的匿名的困扰妻子，

我完全理解您所描述的困扰和痛苦，以及您在与丈夫之间关系方面所面临的挑战。首先，我要感谢您勇敢地表达了您的感受，这展现了您对于建设健康关系的渴望和努力。

从您的描述中，我注意到一些可能涉及到的不健康思维模式。您可能对某些方面采取了“全有或全无”的思维，认为如果丈夫不表现出关心和尊重，就代表他完全不关注您的感受。这种想法可能会加剧您的伤感和失望。

为了挑战这种思维模式，我想问您：是否有时候您丈夫表现出关心和尊重，只是方式不同或者您没有意识到？您能否回想一下，并尝试关注他的一些细微举动或表达方式，即使是很小的事情？

此外，我建议您和您的丈夫进行一次坦诚而宽容的对话。在这次对话中，尝试用“我语”来表达您的感受和需要，比如，“我感到伤心当我感觉到被忽视的时候，我希望我们能够更加互相关心。”这种方式可能会让他更容易理解您的情绪和需求。

除此之外，您可以提议一些行动来改善您们之间的互动，比如一起制定一些时间表，以便更多地关注对方的需求和感受。这种积极的行为可以帮助打破一些沟通障碍，增进彼此之间的理解和尊重。

最后，我想强调改变需要时间和练习。请保持耐心和积极性，在这个过程中不要放弃自己和您们之间的关系。如果您发现自己面临更深层次的挑战或情绪困扰，我鼓励您考虑寻求专业心理健康支持，以获取更具体和个性化的帮助。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或有任何其他问题，请随时与我联系。祝您和您的丈夫能够共同建立一个更加关心和尊重的关系。

温暖的祝福，