我好怕啊我都在想我是不是得了某种障碍性的

亲爱的匿名来访者，

首先我要说，非常感谢你选择分享你内心的困扰和困惑。你描述的情况让我感到理解，谈及感情问题总是一个复杂而敏感的话题。我希望能在这封回复中为你提供一些支持和指导。

从你描述的情况来看，你似乎在恋爱关系中遇到了一种模式，即在一段时间后突然出现排斥对方的情绪。这种情绪可能让你感到困惑和害怕，因为你知道自己很喜欢当前的男朋友，但却无法完全控制这种感受。

在认知行为疗法（CBT）的角度来看，可能有几种不健康的思维模式在你的感受中扮演着角色。例如，“全有或全无”思维模式可能让你在一段时间后只看到对方的缺点而忽略了他的优点，进而导致排斥情绪的出现。这种思维模式通常会加剧负面情绪，使人无法全面地看待事物。

我想请你思考一些问题，看看是否能帮助你挑战这种不健康的思维模式：

1. 你在出现排斥情绪时是否能意识到自己所想的负面想法？这些想法是否受到了潜意识中的某些固定模式的影响？

2. 你能否尝试逐渐放开对对方的完美期待，接受他的人性和缺点，以及和其他人一样存在不足之处的事实？

此外，我建议你尝试一些积极的行为来帮助改善自己的情绪状态和处理这种排斥情绪：

1. 尝试和你的男朋友坦诚地沟通你的感受和困惑，让他了解你的内心矛盾。

2. 深呼吸、冥想或进行身体活动可以帮助缓解焦虑和压力，帮助你更清晰地思考和感知自己的情绪。

最后，如果你觉得这种排斥情绪持续影响着你的生活，或者希望更深入地探索你内心的困扰，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持。心理专业人士可以帮助你更好地理解和处理你的情绪，并提供更个性化的支持和指导。

希望我的回复能给你一些启发和支持，也希望你能找到适合你的方法来处理这种困扰。改变需要时间和努力，保持对自己的善良和耐心，你将逐渐明白如何更好地理解和处理自己的情绪。感谢你的勇气和诚实，祝愿你一切顺利。

再次感谢你的来信和信任。

心理咨询师