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亲爱的学生，

我很感谢你向我倾诉你目前的困扰和感受。我理解你对即将开学的焦虑和不安，以及面对老师们的负面情绪和压力感受。你的感受是完全可以理解的，但我也想和你一起探讨一些可以应对这些困难的方法。

首先，我注意到你在信中表达了一些消极情绪，比如觉得生活很难过、环境充满压力等。这可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即只看到事情的极端面和消极方面。我想问问你，除了不适应的困难之外，是否还有一些积极的方面或可取之处你可以尝试关注呢？

关于老师的态度和不公正评价，我可以理解你感到困扰。在这种情况下，首先建议你尝试和这些老师进行对话，表达你的感受和看法。有时候误会可以通过沟通解决。如果情况没有改善，你可以考虑寻求学校的辅导员或者校长帮助，他们可能会更有效地处理这样的问题。

此外，我建议你尝试一些情绪管理和放松的技巧，在面对挑战时保持冷静和平和。呼吸练习、冥想或者锻炼都是有效的方法，可以帮助你缓解压力和焦虑。

最后，我推荐你在日常生活中保持积极的社交活动和爱好，这有助于提升情绪和心理健康。同时，也建议你探索一些自我帮助资源，比如自我教育的书籍或在线CBT练习，这些都可以帮助你更好地理解和应对自己的情绪。

请记住，改变需要时间和练习，不要强求自己一下子就完全适应。如果你觉得困扰影响到了日常生活，也不要犹豫寻求专业心理健康支持。希望我的建议对你有所帮助。加油！

衷心祝福，
心理咨询师