一个母亲为什么会这么自私呢？我把她当母亲

亲爱的用户，

首先，我想要谢谢你与我分享你的内心感受和烦恼。你描述的与母亲之间的关系让我感到很心疼，母亲应该是一个给予关爱和支持的人，但是你却感受到了被忽视和愤怒。这种感觉是非常痛苦的，我完全理解你的困惑和失望。

在阅读你的来信时，我注意到一些可能反映了不健康的思维模式，比如一种叫做"全有或全无"思维，即认为母亲要么完全关心你，要么完全忽视你。这种思维模式可能会让你陷入极端的情绪和判断中。

接下来，我建议你尝试挑战一下这种思维模式。你可以问自己一些问题，比如：是否有时候母亲也表现出关心你的行为？是否可能她有自己的困难和挑战，导致无法像其他母亲一样照顾你？这样的问题有助于你更客观地看待问题，减少消极情绪的影响。

此外，对于你担心成为像母亲那样自私的人的担忧，你可以尝试关注自己的价值观和行为，积极选择关心和支持他人。你已经意识到这一点，这是一个很好的起点。

针对你的情况，我建议你尝试以下行为修改建议：

最后，如果你觉得这些挑战和建议对你有帮助，但依然感到困惑和痛苦，我建议你寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的指导和支持，帮助你更好地处理情绪和认知上的挑战。

改变需要时间和努力，所以请耐心对待自己，坚持探索和实践新的思维和行为模式。祝你早日找到内心的平静和自我成长。

希望我的回复能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要更多支持，请随时告诉我。感谢你的倾诉。

对你的关注，

心理咨询师