总是犯一些很简单的错误。比如回家明明有更

亲爱的用户，

我能理解你感到困惑和焦虑的心情。首先，我想告诉你，犯错是人类的常态，每个人都会犯错，这并不意味着你缺乏能力或者不够用心。对于你描述的情况，可能有一些认知偏差影响了你的思考和决策过程。

从你的描述中，我觉得你可能存在一种认知偏差，叫做“全有或全无”思维，即倾向于用极端的方式看待自己的表现。这种方式会让你忽略自己的优点和努力，过分强调自己的失误。在这种情况下，你可以尝试问问自己，你是否总是犯错？是否有时候也做对了？这有助于你更客观地看待自己的表现。

另外，也许可以尝试一些行为修改的建议，比如在做决定之前多考虑一下各种选择的利弊，或者在遇到类似情况时回顾一下之前的经验教训，看看能否避免同样的错误。另外，情绪日记和思维记录表可能对你有帮助，帮助你更清晰地认识和跟踪自己的思维模式。

不过，如果你觉得这些问题影响了你的日常生活或情绪状态，我建议你考虑寻找专业的心理健康支持，他们可以更好地帮助你解决这些问题。改变需要时间和练习，相信自己能够逐步提升思考能力和自我认知。

希望我的建议对你有所帮助。如果需要进一步的讨论或支持，请随时与我联系。祝你早日找到答案，提升自己的能力和思考水平！

温馨祝福。