工作了6年，工资大部分都贴补家用。<br /> 去年

亲爱的匿名来访者，

我完全理解你目前所面临的困惑和痛苦，感谢你选择与我分享这个令人不安的情况。你描述的情况表明你与丈夫之间存在一些沟通和理解上的挑战，同时也体现了内心的焦虑和无力感。

在你的来信中，我觉察到了一些可能影响你情绪和思维的因素。首先，你提到了对财务状况的尴尬和封闭，这可能导致你难以开诚布公地与丈夫沟通。其次，你可能陷入了一种"全有或全无"的思维模式中，觉得自己无能为力和难以解决问题。这些都是我们在认知行为疗法中通常关注的问题。

为了帮助你走出困境，我建议你首先尝试以下几点：

坦诚与沟通：尽管很难，但尝试坦诚地向丈夫说明你的财务状况和原因。沟通是解决问题的第一步，也是建立互相理解的桥梁。
挑战不健康的思维模式：反思一下你可能在想什么，比如自责、恐惧或绝望，然后尝试挑战这些想法。你可以问自己是否有证据支持这些想法，是否有更积极的解释，以及是否有更好的方式应对这种情况。
寻求共同的解决方案：和你的丈夫一起探讨解决问题的方式，寻找共同的解决方案。可以考虑和他一起制定一个财务计划，以应对当前的困境并规划未来。

此外，我建议你寻找一些自我帮助资源，如阅读相关书籍或尝试情绪日记记录你的情绪和想法。这些可以帮助你更清晰地了解自己的内心状况，并与他人更好地沟通。

最后，请记住，改变是一个持续的过程，需要时间和努力。如果你感到需要更多支持和指导，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。你做出改变的努力是值得的，也值得被尊重和支持。

愿你能够找到解决问题的途径，重新建立与丈夫之间的沟通和信任。祝你一切顺利，保持乐观和勇敢面对挑战。

最诚挚的祝福，

心理咨询师