我和男朋友谈恋爱的时候 他说他和他初恋也

亲爱的用户，

我能感受到您目前的困惑和矛盾感受。首先，对于您遇到的问题，我想帮助您解开其中可能存在的一些认知扭曲。

在您的描述中，我注意到了一些可能的认知扭曲，比如：

1. 全有或全无思维模式：您可能会倾向于将您男朋友的行为归结为绝对有问题或完全没有问题。
2. 过度概括：您可能会过于一概而论地对待您男朋友的态度和行为，而忽视了一些细微的变化或解释。
3. 负面过滤：您可能会更多地关注他的消极行为，而忽略了一些积极的实例。

在面对这些认知扭曲的时候，我建议您尝试挑战一下自己的想法：

1. 您是否能够想象不同的解释和可能性，而不是非黑即白地看待这些情况？
2. 您是否可以思考一下您男朋友的行为背后可能存在的其他原因，并试图理解他的处境和感受？

此外，对于您的情感困惑，我建议您考虑以下行为修改建议：

1. 坦诚沟通：尝试与您的男朋友坦诚地沟通，并告诉他您的感受和担忧。开放的对话可以帮助澄清矛盾并增进理解。
2. 设立边界：确保您清楚表达您的底线和期望，让他知道何种行为是不可接受的，并坚持这些边界。
3. 自我保护：不要忽略您自己的感受和需求。如果您觉得这段关系给您带来了持续的痛苦和矛盾，不要犹豫向外寻求支持和保护。

最后，我建议您考虑咨询专业心理健康服务，以获得更深入的支持和建议。专业心理咨询师可以帮助您更好地处理情感困扰和难题，找到更健康的解决方案。

希望我的建议能为您提供一些帮助。请记得，任何改变都需要时间和努力，保持耐心和积极的心态，关心自己的感受和需求是非常重要的。如果您需要进一步的帮助，也请随时向我寻求。祝您一切顺利！

1. 心理咨询师