六年级开始厌学，有过自杀的倾向

亲爱的朋友，

我理解你现在面临的厌学和自杀倾向给你带来的困扰，感谢你分享这些内心挣扎。这些问题确实非常严重，但我相信你能够克服困难，并找到更积极的方式来处理。

首先，让我们一起来看看可能存在的认知扭曲。在你的来信中，我注意到了一些"全有或全无"的思维，伴随着对学习的负面评估，这可能导致你对自己和未来感到绝望。我想问问你，是否还有其他更积极的角度或解释来看待学习和未来呢？

另外，你提到学习让你感到被强迫并受到身体上的伤害，这表明可能存在负面过滤和过度概括的认知扭曲。我想请你思考一下，是否可以找到一些学习中的积极方面或者能够让你感到自豪的成就？这或许能帮助你改变对学习的消极看法。

针对你的困境，我建议你尝试与学校的心理咨询师或其他专业人士进行沟通。他们可以帮助你识别和挑战这些不健康的思维模式，同时提供实用的技巧和策略，帮助你重新建立积极的学习态度。

此外，你可以尝试每天记录一些让你感到高兴或满足的事情，以此来改变负面思维。同时，寻找一些能够缓解压力的活动，如运动、冥想或与朋友聊天，在日常生活中培养更多的正面体验。

请记住，改变需要时间和努力，但你已经迈出了第一步，寻求帮助是非常勇敢的举动。如果你觉得需要更多支持，我鼓励你考虑与专业心理健康服务机构联系，以获得更深入的帮助和指导。

保持耐心和信心，相信自己有能力走出困境，我们都在支持你。希望你能找到一条逐渐走向心理健康和积极生活的道路。

祝福你，
一位心理咨询师