心里老是感觉空空的，不知道失去了啥，只是

尊敬的匿名来访者，

我完全理解您所描述的感受，以及对失去过去深刻友谊的怀念和空虚感的困扰。这种对真实、深刻人际关系的渴望是很常见的，特别是当我们感受到现有关系的不足时。让我们一起来探讨一下您信中可能存在的一些不健康思维模式，并提供一些帮助和建议来处理这种情况。

首先，您提到对过去时光的怀念，这可能反映了一种“过度概括”的认知扭曲，即过度强调过去友谊的美好，而忽略了当前可能存在的积极因素。我想请问您，除了怀念过去的友谊外，您是否能在当下找到任何可能带给您快乐和满足感的事物或人呢？尝试留意和欣赏当下的美好可能有助于减轻对过去的过度怀念。

其次，对现有友谊的不满和空虚感可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即要么友谊完美，要么一无所有。但事实上，人际关系是复杂多变的，每段关系都有自己的特点和发展轨迹。一些友谊可能需要时间和努力去培养和维持。您可以考虑向现有朋友展现更真实和脆弱的一面，尝试加深沟通和互动，或者提议一起共同的意义、活动，以加强关系的亲密度。

此外，建立新的深刻人际关系需要持续的努力和开放的心态。您可以尝试参与各种社交活动、兴趣小组或志愿者项目，以扩大社交圈子，结识新的朋友。尝试多与他人交流，分享自己的想法和感受，积极倾听他人的故事，相互理解和支持，可能会帮助您找到共鸣并建立更深层的友谊。

最后，如果您觉得这种空虚感持续影响到您的情绪和生活质量，建议您考虑寻求专业的心理健康支持，例如与心理咨询师或心理治疗师进行进一步的探讨和辅导。专业的帮助可以帮助您更好地理解自己的感受，找到有效的解决方案，并实现更健康和有意义的人际关系。

不要忘记，改变需要时间和努力。保持积极主动的态度，持续努力寻找和建立真实的友谊，同时也要善待自己，给自己一些时间和空间来成长和发展。祝您早日找到深度人际关系的满足感，感受到真正友谊的温暖和支持。

如果您需要进一步的帮助或支持，请随时与我联系。祝您一切顺利！

诚挚
心理咨询师