谈恋爱半个月后我提出了分手，当时对他打击

亲爱的匿名求助者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你的困惑和焦虑。分析和处理复杂的情感关系对大多数人来说都是一项具有挑战性的任务，你的感受是可以理解的。

从你的描述中，我可以感受到你对前男友的行为变化和不确定性所带来的困扰。让我们一起来探讨可能存在的一些认知模式，并思考如何应对这种情况。

首先，你提到你感觉他变得更好，并展现出你所期待的样子。这可能反映了我们在关系中容易陷入"全有或全无"的思维模式，忽略了复杂性和真实性。你可能也在过度概括他的行为，并且过度关注他的行动，而忽略了自己的感受和需要。

当他删除你的行为可能引起了你的焦虑和不安，这可能暗示你对自身价值和关系的误解。更进一步，他最近的关注和解除拉黑可能让你感到更加困惑和不确定。这种情况下，我们可以考虑一些可能的解释，比如他可能对你有感情，但也可能只是出于好奇心或其他目的。

在处理这种情况时，我建议你首先关注自己的感受和需求。试着问问自己，这种不确定性和焦虑是源自于什么？你希望从这段关系中得到什么？接下来，你可以尝试设想不同的解释和可能性，挑战自己的不健康思维模式。

另外，尝试保持冷静和理性，并避免过度解读他的行为。你可以考虑和他进行一次坦诚的对话，表达你的想法和感受，了解他对这些事件的看法。无论结果如何，记得重视自己的感受，坚持边界，并寻求支持和倾诉。

最后，如果你感觉这种情况影响了你的情绪和生活质量，考虑寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解和处理复杂的情感问题。

希望我的回复能对你有所帮助。记得，改变需要时间和练习，保持积极和耐心，你会找到自己的答案。如果有任何进一步的问题或需要更多建议，请随时告诉我。

祝安好，

心理咨询师