我现在很难受也很难过，就因发微信跟父母表

亲爱的用户，

我能感觉到您现在正处于一个非常困惑和焦虑的状态，需要处理与父母之间的关系以及对自己未来的担忧。

从您的描述中，我了解到您对父母表达了一些内心真实的想法，同时担心这会伤害他们的感情。这种内心冲突是很常见的，尤其是在家庭关系中。首先，我想说的是，您有权利表达自己的想法和感受，这是健康而重要的。同时，尊重父母的感受也是必要的，可以试着以一种更温和、尊重的方式沟通，让他们知道您的观点，也尊重他们的立场。

另外，您提到了自己对生活和工作的失落感。这种情绪很容易导致消极的思维，比如“全有或全无”的思维（只看到极端的结果），以及对自己的否定。我建议您挑战这些想法，尝试回顾自己取得的一些小进步和成就，以及探索未来的机会和可能性。这样的思维转变可以帮助您更积极地面对未来，同时找到新的动力和目标。

关于您的工作，如果您觉得现在的情况不适合您，可以考虑寻找其他工作机会或进修相关技能。这样的积极行动可以为您的生活带来新的变化和可能性，提升您的自信和自我实现感。

最后，我推荐您寻求专业心理健康支持，如心理咨询师或心理治疗师，与他们一起探讨您的情感困扰，获得更深入的指导和支持。同时，您也可以尝试一些自我帮助的练习，比如情绪日记、自我冥想或放松练习，以帮助您更好地管理情绪和压力。

改变需要时间和努力，希望您能保持耐心和积极性，勇敢面对困难，努力实现自己的目标和梦想。祝您一切顺利，如果需要进一步支持，请随时与我联系。

祝好，

咨询师