上幼儿园的时候大概五六岁，有天早上我可能

尊敬的匿名用户，

非常感谢您信任我分享这个让您困扰多年的经历。您描述的事件确实令人感到困惑和苦恼，尤其是在那么年幼的时候经历类似的情况。对于家庭环境中的争吵和冲突，常常会对孩子的心理产生持久的影响，这种经历可能会影响到我们的自尊心、信任感、判断力以及对他人行为的理解。

从您描述的情节中，可以看出您对这个事件的处理引发了内心的犹豫和困扰。您开始怀疑自己的决策能力，并对于那时妈妈的行为感到困惑和不解。在这里，我想和您一起探讨可能存在的一些心理层面，并提供一些思考和建议。

首先，您提到对事件的处理方式感到犹豫，这可能暗示了您的“全有或全无”的思维模式。在这种情况下，我们往往会认为自己要么就是全对，要么就是全错，而忽略了中间的灰色地带。您是否可以思考一下，在那时的情况下，是否有其他可能的选择？是否可以理解妈妈当时的处境和情绪，以帮助您更全面地看待这件事？

其次，对于妈妈的行为，可能会引发一些负面思维，比如“我做错了”或“我不值得被爱”。这种负面过滤的思维模式会影响到我们对自己的认知和情感。您是否能挑战这种思维，思考是否可以以更宽容和理解的态度看待自己和那时的情境？

在面对这些困扰和焦虑时，我建议您尝试以下的行为修改建议：

1. 反思和接受情绪：给自己时间和空间，接受和体会那时的情绪，不要否定或压抑。
2. 寻找支持和陪伴：可以尝试与亲近的朋友或家人分享这段经历，获得理解和支持。
3. 进行自我调节练习：尝试树立一些积极的自我对话，肯定自己的能力和决策。
4. 寻求专业心理帮助：如果这些困扰影响到您的日常生活和情绪健康，考虑咨询心理健康专家进行更深入的探讨和辅导。

最后，请记住，理解和愈合这种心理创伤需要时间和努力。慢慢地接受和处理这段过往，建立积极的应对方式和心理护甲，是您走出困扰的关键。

希望我的回复能帮助您开始思考和探索这段经历，同时也鼓励您寻求更多的支持和指导。如果您需要进一步讨论或有其他疑问，请随时与我联系。

祝您心情愉快，身心健康。