不知道工作怎么进行

尊敬的匿名来访者，

我完全理解您目前在工作中遇到的困惑和挑战，谢谢您与我分享这个情况。面对这样的情况，您的感受是非常正常的。让我们一起来分析一下可能涉及到的一些问题，并看看如何更好地处理它们。

首先，从您描述的情况中，有几个可能存在的认知扭曲需要注意。您提到感到“懵逼”和“烦躁”，这可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即认为问题要么完全解决，要么完全无法解决。这种思维可能会导致情绪上的波动和压力感增加。

在处理这种情况时，您可以尝试挑战这种极端思维模式，问问自己：是否一定要完全掌握所有信息才能开始解决问题？是否有其他途径或资源可以帮助我完成这项任务？这样的思考有助于您从更积极和现实的角度看待问题。

另外，针对您领导模糊的指导和不耐烦的态度，您可以考虑主动和她沟通，表达您的困惑和需求。可以尝试问她是否有一些优先事项或关键信息可以告诉您，以便您更好地处理工作。同时也可以提出您需要更清晰指导的请求，这有助于改善沟通和工作效率。

此外，建议您在处理任务时逐步分解，将大任务分解成小任务，并制定详细的计划和时间表，这样有助于您更有条理地进行工作。

最后，我建议您寻找一些自我帮助资源，如时间管理技巧、沟通技巧或职场应对策略的书籍或在线文章。这些资源可以帮助您更好地应对工作中的挑战。

请记住，改变需要时间和练习。希望以上建议能对您有所帮助。如果您发现自己在处理这些问题时需要更多支持，不要犹豫寻求专业心理健康服务。祝您一切顺利，谢谢您的来信。