我该怎么办？

亲爱的咨询者，

我感谢你信任我并分享了你的困惑。我了解你正面临对未来的犹豫和家庭关系上的挑战。在你的描述中，我觉得你感到渴望为自己做出决定，还想和闺蜜一起工作。但你的父母却持不同意见，同时也对你在家中过度使用手机感到不满。

让我们来看一下可能存在的认知扭曲。在这种情况下，你可能存在一种"全有或全无"的思维方式，即认为要么工作一切顺利，要么就完全放弃。这种思维模式可能让你感到更加受限制和困惑。你有没有考虑过采取一些小的步骤来达成你想要的目标？例如，从家庭内部开始，与父母进行一次开诚布公的对话，了解他们的担忧并尝试寻求妥协方案。

此外，有没有想过探索你内心真正想要的职业道路？通过咨询导师或职业顾问，你可以更清楚地了解自己的兴趣和优势，从而更有针对性地选择合适的职业。同时，也建议你尝试一些与专业相关的志愿活动或实习，这将有助于积累经验和建立自信。

关于使用手机的问题，你可以考虑制定一个合理的手机使用计划。设定固定的时间段来使用手机，并在其余时间专注于学业和与家人的互动。通过逐渐减少手机使用时间，你可能会发现更多的自我成长和学习机会，同时改善家庭关系。

最后，如果你觉得情绪上有困扰和抑郁的迹象，建议你考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你认识和处理自己的情绪困扰，并提供有效的应对策略。

改变是一个持续的过程，需要时间和努力。希望你能以积极的态度尝试挑战和改变不健康的思维模式，找到更好的解决方案。如果需要进一步支持，不要犹豫寻求专业帮助。

希望你能找到内心的平静和坚定，祝一切顺利！

最诚挚的祝愿，
心理咨询师