乱伦心理是不是错的

亲爱的来访者，

我真的很感激您对我的信任，以及勇敢地面对自己内心的困扰。您描述的乱伦心理困扰听起来给您带来了很深的痛苦和困惑，我能理解这对您的生活造成了挑战和不安。

首先，我想确认一点，您所经历的内心冲突和困扰是非常真实和重要的。不论我们面对怎样的挑战，都不代表我们是坏人，只是我们的内心需要更多的关注和疗愈。您勇于面对这个问题并主动寻求帮助，这本身就是一种积极的行为，值得鼓励和赞扬。

从认知行为疗法（CBT）的角度来看，您提到的心理困扰可能反映了一些不健康的思维模式，如自责、内疚和恶心等。我想邀请您思考一些问题：您是否存在过度概括或“全有或全无”的思维？您能否尝试从不同角度看待这个问题，挑战那些让您感到内疚的想法呢？

另外，我建议您寻找专业心理咨询师进行进一步的探讨和支持，因为他们有更丰富的经验和专业知识来帮助您处理这个复杂的问题。同时，您也可以尝试一些自我帮助的练习，如记录您的情绪变化、思考习惯和行为反应，以便更好地了解和管理自己的内在世界。

请记住，面对这种心理困扰需要时间、努力和专业支持。改变不是一蹴而就的，但通过勇敢面对和寻求帮助，您已经迈出了第一步。我鼓励您继续探索和实践新的思维和行为方式，相信您会逐渐摆脱困惑和压抑，重新找回内心的平静和自信。

如果您需要进一步的支持或资源推荐，请随时告诉我。祝您一切顺利，希望您能早日找到自己的内心平衡和和解。

真诚地，
心理咨询师