我觉得我爸很讨厌，他总是那脏话骂我，我有

亲爱的咨询者：

我很感谢您信任并与我分享了这个令您困扰的问题。您描述的情况非常令人心痛，我能理解您在父子关系中所面对的困难，以及这些困难对您心理健康和生活的影响。让我们一起来探讨如何处理这种冲突，并寻找改善的途径。

从您的描述中，我注意到您在与父亲之间的争吵中感到受伤和沮丧。您提到他使用极端的言语来指责您，这可能让您陷入了"全有或全无"的思维模式，觉得自己毫无价值。我们可以尝试挑战这种思维，问问自己是否有证据证明您真的一无是处？是否可能有其他更全面的视角来看待自己？

另外，您也提到了您和父亲在对待事物的观点上存在明显差异，这导致沟通困难。或许在交流时，可以试着从倾听和尊重对方的角度出发，而不是试图说服对方。尊重彼此的观点和立场，可以帮助改善沟通效果。

关于与父亲的冲突处理，我建议您在日常交流中，试着表达自己的感受和需求，同时尝试倾听并理解父亲的立场。坦诚而尊重的沟通，有时可以打破僵局。此外，您也可以考虑寻求第三方中立的帮助，比如家庭治疗师或心理咨询师，来帮助您们更好地解决矛盾。

为了保护自己的心理健康，除了沟通的改善，您也可以寻找一些放松和情绪释放的方式，比如运动、冥想或艺术创作，来帮助缓解压力和焦虑感。

最后，改变思维模式和修复关系都需要时间和练习。如果您觉得这些问题影响到了您的日常生活和情绪健康，我也鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持。心理咨询师或心理医生能够提供更深入的指导和支持，帮助您应对复杂的情绪挑战。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，您不是孤单面对这一切，始终有人支持和关心着您。如果您需要进一步的建议或分享，请随时回复。祝您心情愉快，健康快乐。

诚挚的祝福，
心理咨询师