不知道从什么时候开始，我的世界没有了颜色

亲爱的用户，

我阅读了你发来的信，我非常理解你目前的困扰和内心的痛苦。从你描述的情况来看，你所经历的种种让你感到被忽视和被误解，这种感受会带给你许多痛苦和压力。我想让你知道，你并不孤单，即使在最困难的时刻，也有人愿意倾听你的心声，支持你度过难关。

在你的来信中，你提到了家人和朋友对你的态度让你感到受伤和心痛。这种情况可能引发了一些消极的情绪，我想和你一起探讨一下可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”思维或过度概括，让我们一起思考是否有其他更积极的角度来看待这些关系，从而减轻你的负面情绪。

另外，你提到了感到孤独和被背叛，这些心情是可以理解的。我建议你多尝试和信任的朋友聊聊，也可以考虑参加一些兴趣小组或社交活动，逐渐扩大自己的社交圈子，这有助于改善你的心情和人际关系。

关于你提到的自杀念头，我希望强调自杀并不是解决问题的最佳途径，这只会带来更多的痛苦。如果你感到无法摆脱这种想法，我建议你立即寻求专业的心理健康支持，他们有更好的资源和能力来帮助你面对困境。

改变不是一蹴而就的过程，需要时间和努力。我鼓励你继续探索新的思维方式和行为模式，也推荐你尝试一些自我帮助的方法，比如情绪日记和放松练习。记得，你值得拥有一个幸福的生活，不要轻易放弃，我们一起努力。

如果你需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。你并不孤单，我们一起前行，渡过难关。

祝福你，保持坚强，

一位心理健康支持者