我觉得身边的朋友都不在乎我，有时候还讽刺

亲爱的匿名访客，

我完全能理解你所描述的感受，感到孤独和被忽视是一种非常痛苦的体验。首先，我想说，你并不孤独，因为你已经采取了积极的一步，寻求帮助和支持。你的勇气和决心是值得赞扬的。

从你的来信中可以看出，你可能正在经历一些不健康的思维模式，比如过度概括（将一次事件作为普遍规律）、全有或全无思维（要么成功要么失败）、和负面过滤（只看到消极的一面）。这些思维模式可能影响了你与他人的交流和人际关系。

我想提供一些问题给你思考和反思：

1. 你如何定义真正的友谊？是否有可能你对友谊的期待过高，导致对周围人的关注和支持形式没有产生认识？
2. 在交流中，你是否有意识地表达自己的需要和感受？有时候他人可能无意识地忽略了我们的需求，因此沟通是非常关键的。
3. 你是否能想象一下你认为理想的亲密友谊是如何的？你怎样看待自己在友谊中的作用和价值？

此外，我建议你尝试一些行为修改的建议：

1. 积极主动参加学校或社交活动，寻找与你有共同兴趣爱好的人，可能会更容易建立深入的友谊。
2. 练习微笑和主动跟他人交流，展现出友好和亲切的形象，可能会更容易吸引他人的关注和支持。
3. 如果可能的话，积极寻找专业的心理咨询师或心理健康资源，帮助你更好地理解自己的情绪和思维，以及改善人际关系。

最后，记住改变是一个过程，需要时间和努力。保持耐心和积极的心态，相信自己可以找到改善现状的方法。如果你感到需要更多的支持，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

感谢你分享你的困扰，我真诚地希望你能够找到更多快乐和满足感的来源。如果你有任何进一步的问题或需要更多帮助，请随时联系我。

祝福你一切顺利。

心理咨询师