怎么办呢 会好起来嘛 没人能理解 我不需

亲爱的匿名访客：

首先，我想感谢您信任我并向我分享这些困扰您的感受。我理解您在寻求得到别人的理解和支持方面所面对的挑战。

从您描述的情况来看，您可能正在经历一种叫做"思维扭曲"的心理现象，其中您可能过度强调门槛，认为别人必须完全了解您才能给予支持。这种思维可能会让您感到更加孤独和沮丧。

在这种情况下，我建议您尝试以下方法来改善与他人的沟通和获得支持：

1. 表达自己的感受：尝试使用更直接和坦诚的方式，诚实地表达您的情感和需求。分享您的感受可以让别人更容易理解您的内心世界。

2. 设定合理期望：理解每个人的能力和限制，不要期待别人能完全理解您的感受。接受每个人都有不同的生活经历和感受方式。

3. 倾听他人：与他人建立互信关系，学会倾听和尊重别人的感受和观点。这种互相理解和支持的关系可以帮助您获得更多支持。

4. 寻求专业支持：如果您感到持续的痛苦和无助，考虑咨询专业心理健康服务以获取更深入的支持和指导。

最后，请记住，改变需要时间和努力。请尝试以上建议，并务必保持耐心和积极的态度。如果需要进一步的帮助，不要犹豫寻求专业心理健康服务。希望您能够找到自己的平衡和幸福。

祝您一切顺利。