我爸从来没有看出来我的改变……T﹏TT﹏

亲爱的困惑者，

非常感谢你信任并分享你目前所经历的困难和挣扎。我理解你面临的问题是如此令人困扰，特别是在努力改变自己、寻求心理辅导课程和建立更健康习惯的过程中，却感受不到父亲的支持和关注。

在你的来信中，我觉得你可能可能反映了一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”思维，即只看到父亲的缺乏支持，而忽略了其他可能的解释。也许可以问问自己：是否有其他方式让父亲表达支持？是否可以尝试主动与他沟通，告诉他你的期望和感受？

我建议你尝试建立更开放和坦诚的沟通，向父亲表达你的需求和希望。你可以和他分享你参加心理辅导的原因，以及希望得到他的支持和理解。有时候，家人可能并不意识到他们的行为对我们的影响，因此明确地表达你的感受和需求是非常重要的。

此外，有没有机会探讨一下他的想法和感受？也许可以通过对话找到一些解决问题的新途径。记住，沟通是双向的，理解对方的立场也是很关键的。

同时，你所做的努力和改变是非常值得赞赏的。除了与父亲的沟通，你还可以继续参加心理辅导课程，尝试一些放松技巧或冥想练习来帮助你更好地处理情绪和应对压力。

改变需要时间和练习，所以请耐心对待自己。如果你觉得无法独自处理这个问题，寻求专业心理健康服务也是个不错的选择。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你需要进一步讨论，或有其他问题需要帮助，欢迎继续和我分享。祝你能够找到解决问题的方法，建立更健康和积极的关系。

温馨祝福，

心理咨询师