要不要吃药？

亲爱的匿名用户，

首先，我想对您开诚布公地分享您的感受和经历表示欣赏和尊重。您对自己情况的关注和寻求帮助是非常勇敢的举动。

从您的描述中可以看出，您曾被确诊为中度抑郁症、焦虑症和强迫症，接受了三个月的药物治疗，但后来自行停药。您对药物治疗的效果感到怀疑，同时也意识到在某些情况下仍然感到焦虑和困扰。

在您的情况下，重新开始药物治疗可能是一个值得考虑的选择。虽然停药可能会带来一些不良影响，但您的医生可以帮助您制定一个适当的药物管理计划，以减轻这些可能的风险。药物治疗可能需要更长的时间才能显现出效果，因此耐心和持续的遵医嘱非常重要。

另外，除了药物治疗，您还可以考虑一些自我帮助策略来管理您的情绪问题。情绪日记、深呼吸练习、放松技巧等可以帮助您缓解焦虑和压力。此外，定期的运动、健康饮食和良好的睡眠也对改善心理健康状况有积极影响。

最重要的是，如果您感到困惑或不确定，我强烈建议您尽快咨询您的医生或专业心理健康服务。他们将能够为您提供个性化的建议和支持，帮助您找到适合您的治疗方案。

请记住，改变是一个渐进的过程，需要时间和努力。保持对自己的耐心和理解，同时也积极探索适合自己的治疗方式。

如果您需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。祝您早日找到适合您的治疗方案，过上健康平衡的生活。

最诚挚的祝福！