周围的人跟我三观不一样，天天只许州官放火

亲爱的匿名用户，

非常感谢你与我分享了你的困扰和挑战。我能够理解你在工作和日常生活中感到的孤立和不被理解的心情，这一定是一种令人沮丧和痛苦的感受。

从你描述的情况来看，你似乎遇到了一种认同困境，即周围的人更倾向于与持相似观点的人互动，而对持不同观点的人则持怀疑态度。这种情况可能反映了一种认知偏见，可能有人更倾向于与自己看法相同的人保持亲近，这并不罕见。

在你的情况下，我想先提醒你一些可能涉及到的认知模式，帮助你识别并挑战这些想法。首先，你有可能陷入了“全有或全无”的思维模式，即认为人们要么完全接受你的观点，要么完全排斥你。在现实中，人们之间的立场和观点可能会有所不同，我们并不需要被每个人都认同来证明自己的价值。

此外，也许你在与他人沟通时存在一些负面预期，导致你更容易察觉到那些对你观点持怀疑态度的人，而忽略了那些可能会支持你或愿意倾听你观点的人。

针对这些认知模式，你可以尝试问自己一些问题，例如：

1. 我是否过度关注于他人的反应而忽视了我自己的观点和价值？
2. 我是否给他人的态度下了过于绝对的判断，而忽略了他们可能只是并未注意到我的看法？
3. 我是否有可能过度解读了他人的态度，而忽略了他们可能也是出于其他原因而对我的观点持保留态度？

接下来，我建议你尝试一些行为上的修改和练习：

1. 在与他人交流时，试着更注重倾听对方的观点，而不是急于表达自己的看法。尊重对方的立场也是双向的。
2. 找机会和他人进行坦诚的沟通，表达你的困扰和想法，看是否可以建立更深入的理解和共鸣。
3. 培养自信，相信自己的观点和价值，即使周围的人持不同看法，也能坚定地表达自己。

此外，我也建议你寻求专业的心理健康支持，一位心理治疗师可能能够帮助你更深入地探索和处理这些情绪和认知困扰。记住，改变需要时间和练习，保持耐心和积极性，你正在朝着更健康的思维和行为方向迈进。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。

祝一切顺利，保持坚强！

心理咨询师