2017年结婚，今年孩子两岁了，没有计划

亲爱的来访者，

我非常能理解您当前所面临的困扰和困惑。首先，让我们一起来看一下您信中可能反映的一些不健康的思维模式，并探讨如何应对这些挑战。

首先，您提到了对幸福生活的理想化观念，认为只要有爱，就能克服贫穷，过上完美的生活。这种“全有或全无”的思维模式往往会让我们忽视现实中的复杂性和挑战，导致失望和沮丧。了解到这一点可以帮助您重新审视生活，并接受其中的不完美之处。

其次，您对自己和他人做出选择的后悔和自责也表明了一种负面的思维方式。负面过滤常常让我们只看到问题和遗憾，而忽视其中的积极因素和学习经验。或许可以思考一下，虽然现在困难重重，但您是否也在这个过程中学到了一些宝贵的经验和成长呢？

针对这些挑战，我建议您尝试以下几点：

重新思考幸福和成功：重新定义幸福和成功的概念，不局限于物质条件或外部标准。考虑一下，对您而言真正重要的是什么？如何可以在现有的状况下获得满足感，建立更积极的内心世界？
接受现实并寻找解决方案：接受过去的选择和错误是无法改变的，但是您可以从中学习并为未来做出不同的决定。思考一下如何改善目前的情况，是否有可能与丈夫进行开放和坦诚的沟通，寻找共同解决方案？
寻求支持和专业帮助：如果您感觉自己陷入困境难以自拔，不妨寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供更系统的支持和指导，帮助您理清思绪，找到解决问题的方向。

最后，请记住，改变需要时间和努力，不要过分苛求自己。您可以尝试一些CBT的自我帮助练习，如记录负面思维并挑战它们，以及建立积极情绪的方法。同时，也建议您在需要时寻求专业帮助，共同探讨和处理您目前的困扰和烦恼。

希望这些建议对您有所帮助。请保持耐心和积极心态，您并不孤单，有许多方法和资源可帮助您度过困难时刻。祝愿您早日找到内心的平静和答案。

温馨的问候，

心理咨询师