中考成绩再高有什么用，被骗到一个什么也不

亲爱的匿名来访者，

我很感谢你信任我并分享了你的困扰和痛苦。我可以理解你对中考成绩和目前所在学校的失望和沮丧。面对这种困境，你所感受到的绝望和无力是理解的。

首先，让我们一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式。在你的信中，我觉察到了一种“全有或全无”的思维，即认为一切要么完美，要么一无是处。这种思维模式可能使你忽略了一些中间地带，导致将问题过度概括为绝望的状态。

现在，让我们一起尝试挑战这种思维模式。你可以问问自己：是否一定要依赖于学校的教育才能取得成功？还有其他途径可以让我获得知识和成长吗？是否可以利用自己的独立学习和兴趣来开辟未来的道路？

此外，我建议你尝试寻找一些实际的行为来改善你的处境。你可以尝试主动寻找一些在线课程或学习资源来丰富自己的知识，或者通过参加社区活动来拓展你的人际网络和技能。

同时，你可以尝试一些CBT练习来帮助你改变消极的思维模式。比如，每天记录一些积极的事物或成就，以及它们是如何影响你的情绪和态度的。

最后，我想提醒你改变不是一蹴而就的，需要时间和耐心。如果你觉得自己的情绪无法控制或困扰过久，寻求专业心理健康服务可能会有所帮助。

希望我的建议对你有所启发。请记住，每一步都是朝着更好的方向迈出的一步。坚持下去，相信自己，你会找到属于你的光明未来。

祝一切顺利。