被骗一千多元，和父母沟通，他们善解人意，

亲爱的匿名的访问者，

我完全理解你所经历的困境，以及你现在所感受到的负罪感和焦虑。首先，我要肯定你勇敢地选择与我分享你的问题，并且你绝对没有让任何人失望。我们都会遇到挫折和困难，而这并不代表我们有错。

从你的来信中，我能感受到你可能受到了"全有或全无"的思考模式的影响。这种思维模式让我们倾向于过度责备自己，认为一次负面的经历就代表自己总是错，而我们需要意识到人生是充满了各种经历，包括挑战和错误。

我想提醒你，每个人都有受骗的可能，而这不代表你的善良和信任被滥用。相信自己也是一种学习过程，可以帮助你更加谨慎和明智地处理类似的情况。

为了帮助你处理内疚感和焦虑，我建议你尝试以下的方法：

1. 接受自己的情绪：不要压抑或否定自己的情绪，接受自己目前的感受。情绪是自然的反应，你有权利感受到它们。

2. 挑战负罪感：思考一下，如果是朋友被骗了，你会如何看待他们？是否会给予同样的支持和理解？尝试以同样的态度对待自己。

3. 和父母坦诚交流：与父母坦诚交流你的感受和担忧，听取他们的意见和支持。构建一个相互理解和支持的关系。

4. 行为改变：制定一些行为计划，比如在未来如何更加警惕，如何避免类似的情况发生，以此来增强对自己的信任。

最后，我建议你考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体和个性化的支持，帮助你处理自己的情绪，改变不健康的思维模式，以及重建对父母和自己的信任。

请记住，消除负罪感和重建信任是一个逐步的过程，需要时间和努力。我对你对解决问题的决心表示钦佩，希望你能找到恢复的道路，并建立更加健康的思维和情绪模式。

祝你一切顺利，并始终保持积极的态度！

匿名心理咨询师