我和男朋友恋爱三年多，两边父母见个面，遭

亲爱的匿名来访者：

非常感谢你信任并向我们咨询。我能理解你目前的困惑和矛盾感。在处理家庭和伴侣之间的不同意见时，很多情况下，我们的过去经历会影响到当前的决策和关系。让我们一起来看看你信中可能存在的一些认知模式，并探讨下一步的解决方案。

首先，看到你提到的情况，可能有一些“全有或全无”的思维，即看问题只有黑白之分。你可能会觉得一旦你妈妈反对你们的关系，似乎没有其他选择。但其实事情并不是那么绝对的，有时我们可以寻找到更中间的平衡点。

其次，你也可能受到了“过度概括”的影响，即基于个别事件就做出普遍性的结论。过去的经历可能导致你相信你男友和你之间存在巨大的矛盾，但也许你们可以通过合理的沟通和努力找到共同的解决方案。

在这种情况下，我建议你先尝试以下方式：

1. 沟通和理解：尝试与你男友以及家人进行坦诚的交流，表达你的感受和想法，同时也倾听他们的想法和担忧。通过倾听和理解彼此，可以帮助缓解一些误解和不信任。

2. 想象未来：考虑一下你想要的未来生活和伴侣关系，看看是否你男友是你所期望的伴侣。如果是，那么寻找共同的价值观和目标将是至关重要的。

3. 寻求专业帮助：如果你觉得自己束手无策或者情况变得更加复杂，寻求心理健康专业的帮助可能会给你更多的支持和指导。

最后，记住改变需要时间和努力。不要忘记照顾好自己的情绪和健康。愿你能找到最适合自己的解决方案，过上幸福和健康的生活。

祝福你一切顺利，如需进一步帮助，请随时与我联系。