很无语，可能这辈子就一个人了

亲爱的匿名的来访者，

我能感受到你对于目前情况的沮丧和困惑，对于家人的压力和对于恋爱结婚的抗拒感。首先，我想告诉你，你并不孤单，这样的感受在面对婚恋问题时非常常见。让我们一起来看一下可能影响你情绪的一些认知模式，并找到一些解决方法。

首先，可能你感受到了“全有或全无”的思维模式，即认为自己要么注定一个人，要么必须结婚。现实情况往往是中间地带，有很多可能性等待着你。接受这种思维方式可能会让你更加宽容和乐观地面对未来。

其次，你提到对于发全身照和相亲感到抗拒，这可能是因为你内心有一些焦虑和自我怀疑。我想问问你：你害怕什么？你认为会发生什么？挑战这些恐惧和担忧，或许能够为你带来新的认识。

对于改变这种困境，我推荐你从小小的尝试开始，比如慢慢接受自己的外貌，勇敢一点展示自己。或者尝试扩大社交圈子，参加一些兴趣活动，结识更多的人。保持开放的心态，也许你会遇见那个特别的人。

最后，记得改变需要时间和努力，不要苛求自己。如果觉得需要更多支持，也可以考虑寻找专业心理咨询师进行进一步的探讨。希望你能勇敢地面对自己的情感和恐惧，找到属于你自己的幸福。

祝一切顺利，保持乐观，勇敢迈出改变的第一步。

最好的祝愿。