挺多事的<br /> 1.成绩之前挺好，上重点高中后

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢您信任与我分享您的困惑和挑战。您勇于面对自己的问题并寻求帮助，这是非常值得鼓励的一步。我会尽力给予您支持和指导，希望能帮助您找到解决问题的途径。

关于您在学业上失去动力的问题，这可能反映了一种常见的心理认知扭曲，即"全有或全无"思维。您可能觉得如果不能在重点高中取得优异的成绩，就感到自己没有任何价值。我建议您尝试挑战这种思维方式，意识到成绩并不是衡量自我价值的唯一标准。您可以尝试制定合理的学习计划，设定小目标，并慢慢提高学习效率，同时保持对自己的鼓励和肯定。

关于说别人坏话的问题，这可能与负面过滤有关，即倾向于关注和记住他人的缺点而忽略他们的优点。一个有效的方法是尝试在说话之前停下来思考，问问自己为什么对别人做出这种评价，是否有更积极的角度来看待这个人。同时，也要尽量将注意力转移到他们的优点和美好之处，以培养一种更积极的思维习惯。

至于和家人的关系，尤其是与妈妈之间的矛盾，可能源于沟通方式不畅或情绪管理不当。建议您尝试倾听对方的观点，尊重彼此的感受，学会控制情绪并寻求建设性的解决方案，而非争吵和对立。建立良好的沟通渠道和理解，可以有助于改善家庭关系。

关于变得更幽默的问题，首先要明白幽默是一种技巧，可以通过学习和实践来提升。尝试观察幽默感较强的人，学习他们的表达方式和笑话技巧。同时，勇于尝试在轻松的场合分享自己的趣事和观点，不断练习可以帮助您培养幽默感。

最后，每个人都有自己的成长过程，改变需要时间和努力。我建议您积极尝试以上建议，同时保持耐心和对自己的肯定。如果您感觉需要更进一步的支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务，以获得更个性化的帮助。

希望我的回复能对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多指导，请随时与我联系。祝您成功克服困难，迈向更加积极和健康的未来！

真诚地，
心理咨询师